Invita COJUDEQ a activarse desde casa

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  • Los ejercicios van dirigidos a distintos sectores de la población: adultos mayores, embarazadas, niños y niñas.

Staff/Luces del Siglo

A través de videos explicados por entrenadores desde casa, la Comisión para la Juventud y el Deporte de Quintana Roo, (COJUDEQ) invita a los ciudadanos a mantenerse activos durante esta cuarentena.

Por medio de ejercicios que incluyen actividades que pueden hacerse desde el espacio de una sala, los entrenadores han compartido distintas rutinas durante abril, en las que se busca fortalecer distintas partes del cuerpo.

Los entrenadores explican cómo evitar lesiones e incluso utilizan objetos como sillas y garrafones para apoyare en las actividades.