- El IMSS ofrece recomendaciones para una alimentación balanceada, que es vital para el desarrollo y prevención de enfermedades.
SANTIAGO VELA
MÉRIDA, YUC.- Ante la importancia de garantizar una alimentación adecuada en la infancia de Yucatán, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) difunde consejos prácticos para madres, padres y tutores.
Las sugerencias pretenden asegurar una nutrición completa y variada, que es fundamental para el desarrollo óptimo de la niñez en la región.
La secretaría de Salud federal mostró un incremento de 2 por ciento en casos de obesidad infantil en la península yucateca en 2024, lo que detonó la urgencia de fomentar hábitos saludables desde una edad temprana.
La nutrióloga clínica especializada adscrita al Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Lic. Ignacio García Téllez”, Beatriz Gaspar Hernández, señaló la necesidad de cumplir con las dos leyes de la alimentación: dieta completa y variada, respetando los horarios de las comidas principales y refrigerios.
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“Una alimentación balanceada durante la infancia no solo favorece un crecimiento adecuado, sino que también previene problemas de salud en el futuro, como diabetes u obesidad”.
Entre las recomendaciones del IMSS está la inclusión en cada comida de alimentos de todos los grupos: frutas y verduras frescas de temporada, cereales integrales, proteínas magras (pollo, pescado o legumbres) y lácteos.
“Algunas opciones que los padres de familia pueden preparar son sándwiches de jamón y queso, tostadas de tinga de pollo; molletes con frijol, queso y aguacate; hot cakes de avena con fruta; quesadillas con pollo o ensalada de atún”.
El IMSS Yucatán puso a disposición de las familias a los profesionales en nutrición y dietética en sus unidades de medicina familiar, para brindar asesoría personalizada y seguimiento nutricional.
En las áreas de nutrición también se puede solicitar la “Guía para padres o tutores sobre alimentación saludable de niñas y niños de 5 a 9 años”.
En la lectura se presentan ideas de menús e información con los beneficios de dormir bien, la importancia de realizar actividad física y consejos para enfrentar dificultades en la comida, entre otros temas”.
La institución recordó también la importancia de mantener a los niños hidratados y activos físicamente, para complementar una vida sana.
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