- Este viernes se conmemora el ‘Día Mundial de la Hipertensión’.
STAFF / LUCES DEL SIGLO
CHETUMAL, Q. ROO.- Como parte de las actividades relacionadas con el “Día Mundial de la Hipertensión”, que se celebra este viernes 17 de mayo, la Secretaría de Salud (Sesa) de Quintana Roo recomendó, en la población mayor de 20 años, acudir al chequeo médico regular para la prevención y el control de esta enfermedad.
En este 2024 las actividades alusivas a este día se realizan bajo el lema “¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!”.
El objetivo es que las personas tomen conciencia sobre la importancia de acudir a su unidad de salud para la medición precisa de la presión arterial y el diagnóstico efectivo, a fin de recibir oportunamente la atención integral y manejo adecuado.
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Los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de este padecimiento son la obesidad y sobrepeso, falta de actividad física, consumo excesivo de sal y alcohol, ingesta insuficiente de potasio, tabaquismo, estrés, antecedentes familiares de hipertensión y la edad (tener más de 60 años).
Algunas personas que padecen hipertensión manifiestan síntomas como dolor de cabeza, visión borrosa, mareo, zumbido de oídos, nerviosismo y cansancio.
Además del chequeo médico regular, se recomiendan estilos de vida saludables para disminuir el riesgo de desarrollo de la hipertensión, como bajar el exceso de peso y cuidar la cintura, ejercicios regulares, una dieta saludable, reducir la sal (sodio) en la alimentación, así como limitar el consumo de alcohol y tabaco.
También es importante descansar bien durante la noche, la medición de la presión arterial en el hogar y los exámenes médicos regulares, reducir el estrés y contar con amigos y familiares que brinden apoyo para una buena salud.
