- “Sentí mareos y calambres terribles, pensé que era el calor, pero era deshidratación”, relata Doña María, vecina de Mérida.
SANTIAGO VELA
MÉRIDA, YUC.- “Sentí mareos y calambres terribles, pensé que era el calor, pero era deshidratación”, relata Doña María, vecina de Mérida.
Su experiencia refleja el peligro latente en Yucatán ante el calor extremo; por fortuna, el caso de Doña María fue controlado a tiempo y su recuperación fue favorable.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la región lanza una alerta: la hidratación adecuada es vital, no un lujo.
De acuerdo con datos recientes de la Secretaría de Salud, en 2024 Yucatán experimentó un aumento de 30 por ciento en casos de deshidratación comparado con el año anterior.
“Es importante que todos implementen medidas preventivas y estén atentos al consumo adecuado de líquidos, para evitar casos de deshidratación.
“Sobre todo los grupos más vulnerables, es decir, niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas”, señaló el nutriólogo Sergio Humberto Caamal Beltrán, coordinador Delegacional de Nutrición del IMSS Yucatán.
El IMSS recomienda consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, evitar bebidas azucaradas y alcohólicas e incorporar frutas y verduras ricas en agua. Para mujeres lactantes, el consumo debe ser de al menos 2.7 litros diarios.
“La hidratación adecuada no sólo regula la temperatura corporal, sino que también previene complicaciones graves como cálculos renales e infecciones urinarias”, añadió Caamal Beltrán.
Ante síntomas como boca seca, fatiga o mareos, el IMSS exhorta a la población a acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF).
“Contamos con personal de Nutrición que ofrece orientación personalizada y sesiones educativas sobre planes de alimentación saludables”, aseguró el especialista.
La prevención es clave: chequeos médicos anuales en los Módulos PrevenIMSS y la distribución de Vida Suero Oral son herramientas esenciales.
El IMSS Yucatán refuerza su compromiso con la salud de la comunidad. Adopta hábitos de hidratación, protege tu bienestar.
